Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2023
|
83,5 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2556 kcal
|
Fett: 104,14g | Prot: 81,21g | Kolh.: 326,50g.
Lunch: Milkana Schmelzkäse Light, Nudeln, Kerrygold Butter, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln. Middag: Banane. Snacks/Annat: Kinder Pingui Strawberry Melody, KitKat Chunky Double Caramel, Lotus Biscoff Ice Cream Sticks, Nestle Cini Minis, Lindt Osterhase, Amicelli Amicelli , Äpfel, Yogurette Yogurette, Aldi Magerquark, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. mer...
|
|
2122 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|