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Mittwoch,alles ist gut. das sieht nächstes Mal anders aus. 18 Tage auf See und dann Ostern.
Danach Fang ich von vorne wieder an. Euch allen eine gute Zeit 🙋
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113,7 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1525 kcal
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Fett: 53,44g | Prot: 80,35g | Kolh.: 103,03g.
Frukost: Haferflockenkekse, Chiasamen, Trauben Kernlos, Fettarmer Joghurt Mild - 1.5% Fett, Haferflocken, Banane. Lunch: Käse, Aldi Eiweißbrot (35g), Gekochtes Ei. Middag: Grüne Erbsen (Gefroren), Aldi Schweinefilet, Mayonnaise, Pommes Frites. Snacks/Annat: Rotkäppchen Sekt Rosé Trocken, Roter Tafelwein. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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