Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2023
|
50,3 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
879 kcal
|
Fett: 33,89g | Prot: 64,85g | Kolh.: 80,34g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко Семеринка, Михайлик Kitchen Минтай на Пару, Аютинский Хлеб Сушки. Lunch: Перекресток Слойка с Сыром. Middag: Сметана , Чай, Магнит Хлеб Житный, Курица Вареная, Борщ с Курицей. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Курица Вареная. mer...
|
|
1615 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 17 minuter, Städning - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 14 timmar och 23 minuter. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
godunowae 's vikthistorik
|