Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2023
|
83,2 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1537 kcal
|
Fett: 73,83g | Prot: 83,89g | Kolh.: 130,59g.
Frukost: Cappuccino, Gocciole Biscotti. Lunch: Conad Pane Bianco, Conad Parmigiano, Conad Pasta , Coop Pancetta, Coop Uovo. Middag: Nonna Elde Torta Yogurt, Mulino Bianco Granetti Integrali, Bonduelle Insalata Mista, Casa Modena Costine di Maiale. Snacks/Annat: Rigamonti Bresaola, Banana, Esselunga Fragole. mer...
|
|
2037 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 minut, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Grazie a tutti del supporto 😀
15 mar 23 av medlem: danipi801
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danipi801 's vikthistorik
|