Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2023
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82,6 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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3012 kcal
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Fett: 86,72g | Prot: 164,05g | Kolh.: 383,17g.
Lunch: エキストラバージンオリーブオイル, 牛すじ, ご飯. Middag: 備後漬物 おいしい旨キムチ, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Snacks/Annat: 亀田製菓 柿の種 超わさび, ブルボン ミルフィーユショコラ, マイプロテイン クランチーミール リプレイスメント バー, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, センタン クランチシュガーコーン, 森永製菓 小麦胚芽のクラッカー, 有楽製菓 ブラックサンダー ミニバー アーモンド＆ヘーゼルナッツ. mer...
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stadig vikt
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