Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2023
|
75,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1041 kcal
|
Fett: 42,21g | Prot: 46,40g | Kolh.: 125,89g.
Frukost: Verde Campo Natural Whey Shake Baunilha , Café. Lunch: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Peixe Empanado Frito. Middag: Alface, Queijo Minas, Antepasto de Berinjela, Pita Bread Pão Sírio Light com Linhaça. Snacks/Annat: Nozes de Nogueira, Tâmaras Medjool, Hortifruti Salada de Frutas. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|