Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2023
|
69 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1591 kcal
|
Fett: 60,78g | Prot: 104,69g | Kolh.: 154,17g.
Frukost: ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Голден Яблоко , Parmalat Молоко 3,5%, ВкусВилл Блины Карбонара. Lunch: Parmalat Молоко 3,5%, Помидоры, Fish Bereg Форель, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Яйцо. Middag: Шпинат, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Чеснок, Оливковое Масло, Parmalat Молоко 3,5%, Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры, Картошка Вареная, Куриное Филе. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|