Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2023
|
66 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1636 kcal
|
Fett: 90,02g | Prot: 76,62g | Kolh.: 133,36g.
Frukost: Красный Октябрь Конфета Каракум, Горячие Бутерброд, Toblerone Молочный Шоколад с Изюмом и Медово-Миндальной Нугой, Яичница, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: SPAR Куриное Филе Запеченое со Шпинатом, Селедка под Шубой, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Toblerone Молочный Шоколад с Изюмом и Медово-Миндальной Нугой, Милка Милка, Кофе (из Молотых Зерен), Trapa Белый Шоколад с Воздушным Рисом, Мандарины. mer...
|
|
1954 kcal
|
Träning:
Bastu - 15 minuter, Simning (Långsam) - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tsarevna23 's vikthistorik
|