|
Талия 97
|
102,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1685 kcal
|
Fett: 45,71g | Prot: 245,38g | Kolh.: 63,32g.
Frukost: Куриная Печень, Lactoprot Lactomin 80, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Hortex Стручковая Фасоль, Гречка Отварная. Middag: Котлета Говяжья, Куриная Печень, Lactoprot Lactomin 80, Lactoprot Lactomin 80. Snacks/Annat: Murray Goulburn MPC 85, Вкусный День Творог Обезжиренный. mer...
|
|
3893 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Styrketräning - 1 timme och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kozzak1981 's vikthistorik
|