Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2023
|
99,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3136 kcal
|
Fett: 140,72g | Prot: 135,54g | Kolh.: 310,21g.
Frukost: Maribel Waldhonig, DM Bio Hefeflocken, Korn Mühle Haferflocken, Skyr Pur, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. Lunch: Schwartau Karamellsauce, Latte Macchiato, Schlagsahne, Erdbeereisbecher. Middag: Delikato Mayonnaise , Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Schär Landbrot mit Buchweizen, Römersalat, Eridanous Feta, Salatgurke, Zwiebeln, Sonnenblumenöl. Snacks/Annat: Granny Smith Äpfel, Sekt, Dextro Energy Magnesium, Kaffee mit Milch, Cappuccino. mer...
|
|
3047 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Matlagning - 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Körning - 2 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|