Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2023
|
64,3 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1114 kcal
|
Fett: 78,20g | Prot: 49,52g | Kolh.: 75,92g.
Frukost: Kroger CARBmaster Wheat Bread, Marketside Classic Smooth Guacamole 100 Calorie Pouch. Lunch: Lindsay Small Black Olives, Winky Brand Sugar Free Gelatin Dessert, Olive Oil, Vegetable Soup (Home Recipe), Cucumber (Peeled). Middag: Steak (Lean Only Eaten), Broccoli . Snacks/Annat: Kroger Walnut Halves & Pieces, King Arthur Keto Yellow Cake. mer...
|
|
1653 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|