Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2015
|
60,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1381 kcal
|
Fett: 47,67g | Prot: 109,04g | Kolh.: 127,79g.
Frukost: Кофе с Молоком, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Сыр Пармезан (Твердый), яичный блин. Lunch: Bite Иммунитет, Сыр Пармезан (Твердый), Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Middag: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Твердый Сыр Пармезан. mer...
|
|
2244 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|