Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2023
|
82,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 22,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
263 kcal
|
Fett: 5,64g | Prot: 45,15g | Kolh.: 5,02g.
Frukost: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Putih Telur Matang. Middag: Putih Telur Matang. mer...
|
|
2355 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar, gym - 2 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mamanashwa 's vikthistorik
|