Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2023
|
72 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1801 kcal
|
Fett: 67,59g | Prot: 108,03g | Kolh.: 184,37g.
Frukost: Дольче Йогурт Персик-Маракуя 3,2%. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Овсяная Каша на Воде. Middag: Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Annat: Бисквит. mer...
|
|
2510 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ageyeva2009 's vikthistorik
|