Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2023
|
89,5 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 23,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1418 kcal
|
Fett: 73,94g | Prot: 91,28g | Kolh.: 112,33g.
Frukost: Kind Caramel Almond & Sea Salt Thins, Simply Protein Lemon Coconut Protein Bar. Lunch: Skipjack Tuna (Cooked, Dry Heat) , Cilantro, Trader Joe's Green Goddess Salad Dressing, Cucumber (with Peel), Dole Shredded Carrots, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Kibun Healthy Noodle, Trader Joe's Argentinian Red Shrimp with Ginger Garlic Butter, Three Ladies Rice Paper. Middag: Egg, Morton Salt, Bob's Red Mill Almond Meal Flour, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Tillamook Medium Cheddar Cheese Sliced, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Tomatoes. Snacks/Annat: Jojo's Guilt-Free Chocolate, Adora Dark Chocolate Calcium Supplement. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Artemis Bane 's vikthistorik
|