Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2023
|
96,1 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2411 kcal
|
Fett: 88,51g | Prot: 126,77g | Kolh.: 302,28g.
Frukost: Trader Joe's Chicken Cilantro Mini Wontons, Shurfine Cocoa Powder, Half and Half Cream. Lunch: Land O' Frost Premium Honey Ham, Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Publix Sharp Cheddar Cheese Slices. Middag: Stylbar Sparkling Wine Sparkling Wine, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4), Trader Joe's Chicken Cilantro Mini Wontons. Snacks/Annat: Water, Simply Nature Coconut Cacao Superfoods Granola, Double Date Dates, Southern Grove Almonds Oven Roasted with Sea Salt, Cuties Mandarin Orange, Plums , Apples, Water, Simply Protein Lemon Coconut Protein Bar, Gu Energy Gel. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|