Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2023
|
128,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 32,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1012 kcal
|
Fett: 40,89g | Prot: 79,49g | Kolh.: 82,29g.
Lunch: Pepino Japonês, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Paulista, Peito de Frango. Snacks/Annat: Pepino (com Casca), Cenouras, Carne do Peito de Frango, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Nutrigold Granola, Iogurte Natural (Leite Integral). mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nathzlnha 's vikthistorik
|