Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2015
|
109,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2003 kcal
|
Fett: 82,35g | Prot: 93,21g | Kolh.: 234,60g.
Frukost: Almendras, Papaya, Fresas Congeladas sin Endulzante, San Marcos Leche Light, Manzana Verde, Plátano, Melón. Lunch: Aceite de Oliva, Tajín Chile en Polvo, Limón, Zanahoria, Dolores Medallones de Atún. Middag: Cebollas, Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan. Snacks/Annat: Nestlé Carlos V (11g), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Gamesa Galletas Emperador Nuez, Manzana Verde, Almendras, Yoplait Yogurt Estilo Griego. mer...
|
|
3195 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 55 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|