Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2023
|
65,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1135 kcal
|
Fett: 73,55g | Prot: 92,70g | Kolh.: 41,46g.
Frukost: Legendary Foods Brown Sugar Cinnamon Tasty Pastry, Coffee, Great Value Half & Half. Lunch: T. Marzetti Chunky Blue Cheese Dressing, Lettuce, Hormel Black Label Fully Cooked Bacon, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese. Middag: Mt. Olive Diced Jalapeno Peppers, Sargento Sliced Pepper Jack Cheese, Philadelphia Regular Cream Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Nice! Whole Cashews Unsalted. mer...
|
|
2010 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|