Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2015
|
57,2 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3328 kcal
|
Fett: 187,53g | Prot: 87,36g | Kolh.: 330,13g.
Frukost: Ржаной Хлеб, Сыр Голландский, Чернослив. Lunch: Котлета Говяжья, Три Кота Рис Отварной с Овощами, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло. Middag: Bounty Шоколадный Батончик, Миндаль, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Мороженое Пломбир, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Домик в деревне Молоко 3,5%, Махеевъ Майонез Оливковый, Колбаса Варено-Копченая, Любимо Варёнка, Дымов Пельмени Классические. mer...
|
|
2231 kcal
|
Träning:
Läsning - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Shopping - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|