Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2023
|
94,4 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1664 kcal
|
Fett: 42,95g | Prot: 140,36g | Kolh.: 181,54g.
Frukost: Melão, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar. Lunch: Coxão Mole Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Coxão Mole Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Annat: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Atlhetica Best Whey Double Chocolate. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|