|
Жопка отфоткана со всех сторон. Завтра замеры и биоимпеданс.
Попробую сделать тренировку, хотя жутко болит поясница после жима ногами на 160 кг. Последний подход был явно лишним: техника поехала, начал подкручиваться таз и как следствие нагрузка перешла на поясничный отдел. Ну ничего) Молодая, само пройдет)
А вечером жрать! Бургеры с пивом! Завтра никакой отчетности, я ушла в загул) Только надо тщательно продумать, что я хочу больше всего, а то так нахватаешься и уже аппетита нет для самого вкусного) Хм... точно будет пирожное... но какое??? Эти мысл и не дадут мне уснуть...
|
1894 kcal
|
Fett: 61,59g | Prot: 158,13g | Kolh.: 174,27g.
Frukost: Royal Nut Арахисовая Паста, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Победа Шоколад 72% на Стевии, Помидоры, Агро-Альянс Бурый Рис, Индолина Филе Грудки Индейки, Vitaland Кукуруза, Красная Цена Опята Замороженные, Зеленый Горошек (Замороженный). Middag: Яичный Белок, Морская Капуста, Мидии. Snacks/Annat: Магнит Банан, Ашан Киви. mer...
|
|