Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2023
|
68,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1261 kcal
|
Fett: 46,81g | Prot: 59,29g | Kolh.: 145,22g.
Frukost: Mamba Жевательные Конфеты, Ржаной Хлеб, Мишка на Севере, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Русский Хлеб Хлеб Черный, Овощное Рагу с Говядиной. Middag: Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере, Овощное Рагу с Говядиной, Тефтели с Рисом, Русский Хлеб Хлеб Черный, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое. Snacks/Annat: Jagermeister Ликёр, Мандарины, Детская Молочная Кухня Ряженка 3,2%, Мандарины. mer...
|
|
1920 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 15 minuter, Städning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mozalevskay 's vikthistorik
|