Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2023
|
130,6 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 39,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
846 kcal
|
Fett: 14,41g | Prot: 42,49g | Kolh.: 138,81g.
Frukost: Finest Natural Vitamin D3, Centrum Silver - Men 50+, Lemon Juice (Canned or Bottled), Water. Lunch: Toasted Whole Wheat Bread, Bananas, Nesquik Protein Power. Middag: Saltine Crackers, Campbell's Chunky Chicken & Sausage Gumbo. mer...
|
|
4314 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 6 timmar, Sittande - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 4 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jimrogers2 's vikthistorik
|