Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2023
|
74,9 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1519 kcal
|
Fett: 75,56g | Prot: 99,85g | Kolh.: 123,95g.
Frukost: Banana. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pão Francês Integral, Acém Cozido, Bolinho proteico banana com chocolate, Growth Supplements Proteína de Ervilha, Abacate, Banana, Nestlé Neston Vitamina, Mãe Terra Semente de Linhaça, Arma Zen Farinha de Chia. Middag: Berinjela Refogada, Fugini Molho de Tomate, Campo Belo Champignons, Ovo Mal Cozido, Sadia Mussarela, Mezzani Massa para Pizza. Snacks/Annat: Cacau Show Lá Creme, Adria Folhata, Creme Chantilly (Pressurizadas). mer...
|
|
1901 kcal
|
Träning:
Sex - 15 minuter, Google Fit - 23 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marina.tomaelo 's vikthistorik
|