Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2023
|
79,1 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1531 kcal
|
Fett: 30,27g | Prot: 103,62g | Kolh.: 218,31g.
Frukost: Брокколи, Рис. Lunch: Пицца Домашняя. Middag: Банан, Мандарины. Snacks/Annat: VPLab Nutrition L-Carnitine, Prime Kraft Протеин Клубника-Банан. mer...
|
|
2854 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Löpband - 30 minuter, Vandring - 20 minuter, Träning - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
__dark__h0rse__ 's vikthistorik
|