Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2023
|
109,4 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1153 kcal
|
Fett: 70,42g | Prot: 72,86g | Kolh.: 52,75g.
Frukost: Germen Суп из Морепродуктов с Креветками, Куриная Грудка на Пару, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Lunch: Творог 9%. Middag: Бахетле Грудка Куриная на Пару Пепперчино . Snacks/Annat: Рафаэлло Конфета , Печенье к Чаю. mer...
|
|
3525 kcal
|
Träning:
Springa - 16 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
agibalva-valerija 's vikthistorik
|