Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2023
|
57,6 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1323 kcal
|
Fett: 36,91g | Prot: 45,65g | Kolh.: 207,88g.
Frukost: Melon, Nasi Putih, Super Bihun Bihun Kuah, Oyong, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Middag: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Indomie Mi Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Jus Jeruk Peras Segar, Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Tricks Bulgogi Baked Crisps. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
claradisaa 's vikthistorik
|