Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2023
|
82,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3540 kcal
|
Fett: 60,85g | Prot: 229,34g | Kolh.: 499,32g.
Frukost: Claudel Le Carré Normand , Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Eco Cesta Copos de Avena Integral, Mardel Dulce de Leche, Pascual Leche Semidesnatada, Nestlé Cookie Crisp, Valor Valorcao a la Taza, Hacendado Barra Picos, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Café. Lunch: Hacendado Barra Picos, Mercadona Txapata, Chene d'Argent Queso Camembert, Lidl Queso Azul Bleu de France, Hatherwood Chutney de Cebolla con Vinagre Balsámico de Modena , Combino Macarrón , Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Lidl Solomillo de Pavo, Champiñones, Hacendado Champiñones Laminados. Middag: Heinz Classic Barbecue, Valentina Salsa Picante, Carrefour Barra de Pan , Hacendado Cheddar Curado, Lidl Gnocchi, Aldi Queso Maasdam, Hacendado Tomate Triturado, Cebollas, Lidl Solomillo de Pavo, Findus Ensaladilla. Snacks/Annat: Fontaneda Digestive Finas Chocolate Negro, Italiamo Tiramisú. mer...
|
|
3867 kcal
|
Träning:
Stående - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 53 minuter, Matlagning - 1 timme, Styrketräning - 2 timmar och 36 minuter, Vila - 10 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|