Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2023
|
107,0 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1410 kcal
|
Fett: 49,01g | Prot: 94,44g | Kolh.: 148,27g.
Frukost: Liberte Yogurt Plain 2%, Berries. Lunch: Candy, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Arby's Grand Turkey Club. Middag: Gumbo with Rice (New Orleans Type with Shellfish, Pork or Poultry, Tomatoes, Okra, Rice), Dr. Pepper Diet Dr. Pepper. mer...
|
|
3001 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|