Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2023
|
104,6 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 29,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1151 kcal
|
Fett: 35,06g | Prot: 153,24g | Kolh.: 54,21g.
Frukost: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Morangos Congelados, Banana Prata, Água. Lunch: Quaker Aveia em Flocos, Abacaxi, Growth Supplements Whey Concentrado, Frimesa Iogurte Zero Morango. Middag: Peixe. Snacks/Annat: Vitao Psyllium, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CristianCutting 's vikthistorik
|