Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2015
|
57,3 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1604 kcal
|
Fett: 58,13g | Prot: 49,26g | Kolh.: 237,22g.
Frukost: Сыр Голландский, Ржаной Хлеб, Чернослив. Lunch: Котлета Говяжья, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло, Три Кота Рис Отварной с Овощами. Middag: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Банан, Овсяная Каша на Молоке, Кефир 1%. mer...
|
|
2271 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Läsning - 3 timmar, Vila - 1 timme och 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar, Titta på TV - 2 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|