Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2023
|
83,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1490 kcal
|
Fett: 65,86g | Prot: 92,27g | Kolh.: 130,31g.
Frukost: Джюгас Сыр Пармезан, Сливочное Масло, Kelmeni Ржаной Хлеб Rankas, Жареное Яйцо, Приготовленный Лук, Булгур (Вареный), Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Голубика, Смешанные Орехи, Джюгас Сыр Пармезан, Белая Дача Салат Весенний Микс, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Красные Помидоры, Baltais Сметана 12%, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Middag: Джюгас Сыр Пармезан, Запеченная или Жареная Треска, Вареное Яйцо, Зимовье Фасоль Стручковая. Snacks/Annat: Блины на Кефире. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|