Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2023
|
66 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1609 kcal
|
Fett: 58,76g | Prot: 46,58g | Kolh.: 222,74g.
Frukost: Kubis Hijau Dimasak, Nasi Goreng. Lunch: Bawang Merah, Bawang Putih, Fortune Minyak Goreng Sawit, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Gula Pasir, Garam, Leher Ayam, Wortel Dimasak, Kubis, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Middag: Leher Ayam, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Snacks/Annat: Ellenka Fiber Creme, Teh Manis. mer...
|
|
1732 kcal
|
Träning:
Träning - 10 minuter, Vila - 23 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Belajar.konsisten 's vikthistorik
|