Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2023
|
50,9 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1072 kcal
|
Fett: 40,37g | Prot: 84,40g | Kolh.: 92,19g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Сарделька, Жареное Яйцо. Lunch: Чай, Курица Вареная, Рис Вареный. Middag: Чай, Грибы, Самотлор Хлеб Хлеб Раздан, Fishka Хе, Делси Сельдь Иваси. Snacks/Annat: Lucky Days Трюфель с Фисташкой, ВкусВилл Манго, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1317 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
godunowae 's vikthistorik
|