Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2023
|
80,2 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1061 kcal
|
Fett: 50,86g | Prot: 51,83g | Kolh.: 97,40g.
Frukost: Aviação Manteiga com Sal, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca. Lunch: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Crioulo Requeijão Cremoso, Tirolez Mussarela, Vigor Mix Margarina com Manteiga, Pantanal Goma de Tapioca. Middag: Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Bom Destino Mussarela de Búfala. Snacks/Annat: Mel, Nestlé Iogurte Natural Integral, Wickbold Pão 100% Integral + Proteina , Patê de Frango. mer...
|
|
3572 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 22 minuter, Styrketräning - 40 minuter, Apple Health - 22 timmar och 58 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliana.luvisetto 's vikthistorik
|