danilovaanastasia311 's dagbok, 10 mar 23

Начинаю работать с нутрициологом.За неделю больничного:
Вес 61.7 кг (+0.6 кг)
Талия 67 см
Бедра 98 см
Почти ничего не поменялось,радует.

---

1498 kcal

Fett: 57,79g | Prot: 75,41g | Kolh.: 171,10g.   Frukost: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Большевик Медвежонок Барни. Lunch: Блины с Творогом, Fine Food Блинчики с Мясом , Капучино. Middag: 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Кижуч. Snacks/Annat: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, MacCoffee Cappuccino, Bonjour Coconut. mer...

1613 kcal

Träning: Cardio - 17 minuter, Vila - 15 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...