Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2023
|
60,1 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1061 kcal
|
Fett: 36,80g | Prot: 77,27g | Kolh.: 107,53g.
Lunch: Nasi Putih, Ikan Kembung, Telur Rebus, Sari Roti Roti Gandum, Uleg Sambal Bawang , Tahu, Labu Siam. Middag: Kecambah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bihunku Rasa Soto. Snacks/Annat: Rempeyek. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|