Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2023
|
68,9 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
783 kcal
|
Fett: 38,49g | Prot: 27,28g | Kolh.: 85,78g.
Lunch: Great Value Shredded Cheese, Doritos Zesty Cheese, Tostitos Salsa Medium, Coffee, White Bread, Coffee, Peanut Butter. Middag: Compliments Cooked Ham, Hellmann's Mayo Légère, White Bread . Snacks/Annat: Black Tea, Omega Nutrition Apple Cider Vinegar, Honey , Lemon Juice (Canned or Bottled) , Cinnamon . mer...
|
|
2466 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Situps - 10 minuter, Körning - 4 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NosureImthereyet 's vikthistorik
|