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1677 kcal
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Fett: 45,16g | Prot: 128,42g | Kolh.: 193,81g.
Frukost: Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau , Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Nestlé Requeijão Light, Omelete, Pão Francês. Lunch: Pronto Light Couve Refogada, Mamão Papaia, Hortifruti Beterraba Crua, Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado. Middag: Pronto Light Couve Refogada, Mamão Papaia, Hortifruti Beterraba Crua, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Annat: Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau , Leite Integral, FTW Whey Concentrado, Morangos, Abacate, Banana Nanica, Leite Integral, Whey Protein, Tapioca. mer...
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Jiulysouza13 's vikthistorik
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