Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2015
|
89 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2774 kcal
|
Fett: 103,42g | Prot: 123,06g | Kolh.: 187,61g.
Frukost: Sonnenblumenbrot, McDonald's Ham & Eggs. Lunch: Eisbergsalat, Iglo Goldschatz Spinat. Middag: Puntigamer Märzen, Gemischter Salat mit Dressing, Wiesbauer Wiener Prater Stelze. Snacks/Annat: Cognac, Apfel, Ouzo, Choceur Noir 75% Cacao, Hofer Punschkrapfen, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
2472 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Gå - 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 minut, Tvättning Bil - 30 minuter, Körning - 2 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 4 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|