Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2023
|
99 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1501 kcal
|
Fett: 66,11g | Prot: 132,84g | Kolh.: 92,53g.
Lunch: Friboi Fígado de Boi Grelhado, Hortifruti Repolho Branco Cru, Alface, Frango Desfiado, Abóbora Cabotia. Middag: Peito de Frango, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão, Alto Alegre Açúcar Cristal. Snacks/Annat: Nestlé Creme de Leite, Pullman Pão Integral Original, Ovo Cozido, Coco. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|