Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2015
|
54,3 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1342 kcal
|
Fett: 25,58g | Prot: 66,62g | Kolh.: 200,00g.
Frukost: Carrefour Discount Galletas Maria, Cola Cao Cola Cao Original, Hacendado Leche Desnatada. Lunch: Vitalinea Yogur Desnatado Sabor Fresa, Verduras Salteadas, Cuscús (Cocidos). Middag: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Nueces y Cereales, Ligeresa Mayonesa, Videca Piña en Su Jugo, Hacendado Esparragos Medianos, Hacendado Pechuga de Pavo 0% Materia Grasa. Snacks/Annat: Jamón Serrano, Aceite de Oliva, Pan Blanco, Azúcar, Café con Leche. mer...
|
|
1693 kcal
|
Träning:
Kickboxning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DevilDevil 's vikthistorik
|