Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2015
|
90,3 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1474 kcal
|
Fett: 59,17g | Prot: 111,51g | Kolh.: 117,57g.
Frukost: Mass Omega3, Vesi, Valio Maustamaton Raejuusto, Elovena Vehnälese, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurapuuro. Lunch: Vesi, Porkkanaraaste, HK Naudan Jauheliha 17%, Knorr Lasagnette. Middag: Oliiviöljy, Valio Arkijuusto, Fazer Amica Paahdettu Broilerinfilee, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus. Snacks/Annat: Valio Mehukeitto, Pakkasmarja Marjamix, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Rainbow Suolatut Cashewpähkinät, Ingman Solero Exotic. mer...
|
|
2476 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Satuchann 's vikthistorik
|