Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2023
|
83,6 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1017 kcal
|
Fett: 37,48g | Prot: 76,01g | Kolh.: 96,80g.
Frukost: Ovo, Doriana Margarina Cremosa sem Sal, Nutrella Pão com Cranberry, Quinoa e Hibisco, Dolce Gusto Café Expresso. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Purê de Mandioquinha. Snacks/Annat: Ameixas, Garoto Talento Dark 50% Caramelo Salgado, Sabor da Terra Semente de Chia, Aveia em Flocos, Dux Nutrition Whey de Morango, Iogurte Natural. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|