Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2023
|
91,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 26,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
850 kcal
|
Fett: 37,35g | Prot: 74,27g | Kolh.: 52,18g.
Frukost: Telur Rebus. Lunch: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Paha Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Middag: Nasi Putih, Telur Rebus, Melon. Snacks/Annat: Melon. mer...
|
Tappar 4,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
megakusnen54 's vikthistorik
|