Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2023
|
56,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1282 kcal
|
Fett: 62,64g | Prot: 50,08g | Kolh.: 128,24g.
Frukost: Dereotlu Poğaça, Tahin Pekmez, Ekmek, Sucuk, Beyaz Peynir, Sahanda Yumurta. Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Etli Nohut, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Annat: Elmalı Kurabiye. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|