Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2023
|
56,1 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1077 kcal
|
Fett: 37,06g | Prot: 30,51g | Kolh.: 151,07g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Birnen, Banane, Kaffee, Reis-fit Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse. Middag: Veganz Räucherlaxs, Bauerngut Hausmacher Leberwurst, Naturgut Bio Weizen Landbrötchen mit Meersalz, Elite Laekkergarden , Bauerngut Hausmacher Leberwurst, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot. Snacks/Annat: Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell. mer...
|
|
1720 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Cykling - 15 minuter, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|