Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2023
|
80 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
503 kcal
|
Fett: 27,46g | Prot: 14,18g | Kolh.: 52,16g.
Frukost: Ülker Antep Fıstıklı Çikolata, Çerezya Spesiyal Kokteyl Kuruyemiş, Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Kıvırcık Lahana, Kısır. Middag: Kıvırcık Lahana, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Annat: Şekersiz Türk Kahvesi, Çerezya Spesiyal Kokteyl Kuruyemiş, Ülker Antep Fıstıklı Çikolata. mer...
|
|
2369 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hayaletimi26 's vikthistorik
|