|
|
399 kcal
|
Fett: 15,64g | Prot: 26,46g | Kolh.: 38,08g.
Frukost: Prozis Manteiga de Amendoim, Continente Flocos de Aveia Fina. Lunch: Clementinas, Legumes Cozidos, Carne de Vaca. Middag: Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Annat: Café Expresso, Pingo Doce Iogurte Natural Magro. mer...
|
|
2075 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Intervall (HIIT) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mariapppina 's vikthistorik
|